すねがつる!

 たまに就寝中に足がつること、ありませんか?
 寝てるときに激烈な痛みがおきて、一気に目が覚めてしまいます。

 脚がつるといえば、ふくらはぎが一般的かと思いますが、この間足のすねがつりました…

 足をどの方向にのばしたら痛みが和らぐのかもわからず、悶絶すること数分。ようやく痛みは去りました。

 ただ、するってなんでつるんだろう?とネットで検索したところ、はっきりした原因はわからないけれど、冷えや運動不足、水分不足からも来るようです。

 過度の運動もダメらしく、過ぎたるは及ばざるが如しといったところでしょうか。

 とりあえず、水分をしっかりとるところから生活改善していきます。
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