少し前に…

 少し前、フィリピンへ医療ボランティアへ行ってきました。  私達が訪問した場所は、東京ドーム一個分ほどの島です。  当然、インフラ整備はされておらず、電気は自家発電のみ。蛇口をひねって出てくる水は雨水なんですね。  絶対、飲めません…  飲み水は、支給されるペットボトルの水を飲んでいました。  その雨水でさえ、地元の方にとって…

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筋肉痛よ、何処へ

 こんばんは。今日もとても気持ちのいいお天気でしたね。  昨日、ヨガへ行ってきたのですが、今回はアナトミック骨盤ヨガなるものに参加してきました。  骨盤は大きく動いては困るものですが、ある程度柔軟性がないとそれはそれで困るというものらしいです。  その柔軟性を得るためには、負荷をかけて鍛えることも必要ということで、鍛えるポーズをとったのですが… &…

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継続中!

 この10月で、ヨガ始めて一年になりました。よく続いたと、自分で自分を褒めてあげたいです^ - ^  この一年で、成長を感じることができました。  この間もできなかったことが、できるようになりました😆  できるようになったこと、それはブリッジ‼️  3ヶ月くらい前にブリッジチャレンジしたときは、お尻あげて、頭あげてってしたかったのに… …

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